Упражнения со штангой дома: план тренировки и расписание. Создано 24. 12. 2013. Тренировки со штангой подходят для упорных людей, которые хотят нарастить выдающуюся мускулатуру и сформировать прекрасные очертания собственного тела. Для таких занятий совсем не обязательно посещать тренажерный зал или фитнес центр. Достаточно приобрести спортивный снаряд и выполнять упражнения со штангой дома. Упражнения со штангой дома – расписание тренировок. Тренировки со штангой нужно проводить регулярно в течение всего года от 2 до 3 раз в неделю днем или вечером (утром тренироваться не рекомендуется). Занятия для увеличения мышечной массы и силы должны длиться около 40-60 минут в день. Рост мускулатуры будет происходить не во время непосредственно самих тренировок, но во время отдыха. Поэтому необходимо выдерживать паузу между занятиями не менее, чем в один день. Склонным к полноте людям и тем, кто стремится к рельефной мускулатуре, нужно тренироваться более 3 раз в неделю по 1,5-2 часа в день. При этом нужно обязательно выполнять упражнения, которые носят циклический характер (плавание или бег). Дни, свободные от тренировок, нужно посвящать активному отдыху. Цикл сроком в один год делится на осенне-зимний и весенне-летний периоды. В осенне-зимний период следует около 70% времени выполнять упражнения с отягощениями, а 30% - другие физические занятия такие, как пешие прогулки, лыжи, спортивные игры, кроссы и пр. В весенне-зимний период 50% времени рекомендуется посвящать силовым тренировкам, а остальные 50% - акробатическим, легкоатлетическим, игровым и другим упражнениям на свежем воздухе. Нагрузка должна планироваться по неделям и месяцам. Ее изменение должно происходить волнообразно. Дни и недели с максимальными нагрузками необходимо чередовать с малыми и средними объемами тренировок. Состав тренировок по базовым упражнениям со штангой дома. Подбор упражнений для каждой тренировки должен происходить таким образом, чтобы самые сложные находились в середине, когда все мышцы тела уже разогреты и энергетический резерв еще довольно велик. Количество повторений упражнений и их подходов зависит от того, на что именно направлены тренировки. Для того, чтобы увеличить мышечную массу и силу, следует выполнять базовые упражнения 5-6 раз по 4-5 подходов. Продолжать тренировки на увеличение силы и мышечной массы необходимо 3-6 месяцев. Если целью тренировок является удаление излишков жировой ткани и развитие относительной силы, то выполнять упражнения нужно 12-15 раз по 2-3 подхода. Приседания со штангой - 2/12; Выпады с гантелями - 2/12; Подъем на Эта программа тренировок дома позволяет направить максимум энергии в. Программа Со Штангой Дома Без СкамьиМассу отягощения нужно подбирать таким образом, чтобы финальное повторение происходило вместе с максимальным напряжением мускулатуры, практически до отказа. Как только выполнение упражнений на третьем подходе станет легким, следует увеличить отягощение. Нагрузка на первом этапе занятий должна усиливаться посредством возрастания количества подъемов отягощения, а не только за счет увеличения веса снаряда. В процессе роста тренированности должен осуществляться переход от легких упражнений к более трудным, а также увеличиваться масса отягощений и число подходов. Между подходами нужно отдыхать в течение 2 минут. При этом надо не сидеть, а медленно передвигаться для того, чтобы успокоить дыхание. План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и штанги и стойки лучше купить для дома и прикупить себе недостающее «железо».. Можно ли в дни отдыха заниматься какой-нибудь программой. Как тренироваться, программа тренировок, упражнения. залы и нескольких часов в день на дорогу если, в принципе, можно заняться спортом дома? Все упражнения со штангой дома относятся к особо опасным упражнениям, так Комплексная программа упражнений со штангой дома. У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://. Http:// 1)Жим лёжа 2)Жим стоя 3)Приседания со штангой 4)Становая тяга 2 руками и 1 рукой. Если в процессе тренировки выполнение упражнений будет сопровождаться длительной задержкой дыхания, натуживанием, визуальным набуханием сосудов и покраснение кожи лица и шеи – нагрузку стоит уменьшить. Для того, чтобы предупредить переутомление, необходимо выполнять такую последовательность тренировок за неделю:. На первом занятии интенсивность и объем упражнений вместе с отягощениями должны быть небольшими. Повышать физическую активность на данном этапе рекомендуется в альтернативных видах упражнений таких, как игровые и упражнения на выносливость. На втором занятии нагрузка должна увеличиться. На третьем занятии нагрузка должна стать максимальной. Программа Со Штангой Дома Для НачинающихПри этом могут выполняться упражнения с другими снарядами. Комплексная программа упражнений со штангой дома. Предлагаем вашему вниманию перечень упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях со штангой:. Жим лежа. Выполняется данное упражнение лежа на полу или на скамейке. Согните ноги в коленях, при этом крепко упритесь обеими ступнями об пол и немного прогните спину. Упражнение нужно выполнять плавно. Данное упражнение можно выполнять стандартно – поднимать штангу из положения лежа или взять штангу узким хватом, отвести локти в стороны и выполнять жим как частичные повторения, при этом опуская штангу на 15-20 см. Такой вариант выполнения упражнения увеличит нагрузку на грудные мышцы. Французский жим. Упражнение выполняется лежа на полу или скамейке. Согните ноги в коленях и прогните спину. Возьмите штангу в руки и начните ее медленно опускать. Руки при этом должны оставаться неподвижными и сгибаться только в локтях. Жим сидя или стоя. Данное упражнение выполняется сидя или стоя. Штангу при этом можно опускать на грудь или за голову. Шраги со штангой. Выполняйте вертикальный подъем штанги, после чего опускайте снаряд. Данное упражнение нужно делать без круговых движений плечей. Становая тяга. Упражнение может выполняться двумя способами: опускание штанги чуть ниже колен и опускание и подъем штанги с пола. Первый вариант рекомендуется для начинающих, тогда как второй вариант предназначен для профессионалов. Тяга в наклоне со штангой. Это упражнение для развития спины, которое должно осуществляться, исключая рывки. В процессе подъема штанги нужно сокращать мышцы спины. Правильное выполнение упражнения возможно в положении, при котором плечи уходят назад, тем самым максимально сокращая спинные мышцы. Фронтальные приседания со штангой. Поместите штангу на грудь и выполняйте с ней приседания. Есть опасность перегрузки мышц в ходе тренировок - не допустите этого. Для того, чтобы предупредить перетренированность организма, рекомендуется так называемая разгрузочная неделя, которая должна проводится один раз в месяц. В течение такой недели большая часть времени должна отводиться для циклических и игровых упражнений, а количество упражнений с отягощениями должно уменьшаться в два раза. Правила безопасности выполнения упражнений со штангой дома. При выполнении силовых упражнений придерживайтесь следующих правил:. Вв процессе тренировок не впадать в крайности и не перенагружать тело дополнительными нагрузками для достижения видимого результата в кратчайшие сроки. В работе со штангой спортивная нагрузка должна соответствовать питанию и отдыху. Чем больше будет происходить нагрузка на мышцы, тем больше нужно давать организму пищи и сна.
0 Комментарии
ИНСТРУКЦИИ для участников итогового сочинения (изложения) · Разъяснения читательского кругозора и умения рассуждать о большой литературе. Сочинение По Литературе 9 Класс Евгений Онегин Образ ТатьяныИтоговое сочинение: вопросы и ответы. Какие задачи решает итоговое сочинение. Итоговое сочинение является допуском к государственной итоговой аттестации (оценка школой: «зачет-незачет») и форма индивидуальных достижений абитуриентов (оценка вуза: до 10 баллов к ЕГЭ, если вуз такое решение принял). Учет результатов сочинений в вузах осуществляется по желанию абитуриента и решению вуза. Каким дополнительным материалом можно пользоваться при написании итогового сочинения? Может ли участник пользоваться литературным источником (текстом произведения). При проведении сочинения участникам сочинения запрещается пользоваться текстами литературного материала (художественные произведения, дневники, мемуары, публицистика). Итоговое сочинение - это сочинение по литературе. Что подразумевается под литературным материалом, на который нужно опираться при написании итогового сочинения. Будут ли формулировки тем итогового сочинения только в виде вопроса. Формулировки тем будут разные: констатирующие, цитатные, в форме вопроса. ДЛЯ ЭКСПЕРТОВ, ПРОВЕРЯЮЩИХ РАБОТЫ:. Каковы особенности заполнения нижней части бланка регистрации. Нижняя часть бланка заполняется ответственным за перенос результатов проверки работы. Литература. Сочинения · задание 8 Теперь Вам доступны популярные материалы для подготовки к экзаменам по русскому языку и литературе. Как писать и как подготовиться к итоговому сочинению по литературе в 2015- 2016. Секреты и тонкости + полезные материалы. Эссе - задание 25: Самая большая подборка аргументов для сочинения на ЕГЭ, Подборка. Чем можно пользоваться на ЕГЭ по литературе. Критерии. На любую тему? C нами - легко! Добро пожаловать! Скорее всего вы оказались на этом сайте не просто так. Наверняка вы ищите хорошее сочинение. Сочинение По Литературе Кавказский Пленник 5 КлассОбласть для оценки работы. Если в сочинении менее 250 слов, то сочинение не проверяется по критериям №1-№5. В клетки по всем критериям оценивания выставляется «незачет». Если за сочинение по критерию №1 выставлен «незачет», то сочинение по критериям №2-№5 не проверяется. В клетки по всем критериям оценивания выставляется «незачет». Если за сочинение по критерию по критерию №1 выставлен «зачет», а по критерию №2 выставлен «незачет», то сочинение по критериям №3-№5 не проверяется. В клетки по критериям оценивания №3-№5 выставляется «незачет». Во всех остальных случаях сочинение проверяется по всем пяти критериям и оценивается в системе «зачет»-«незачет» (например, недопустимо не проверять работу по критериям К4 и К5, если выпускник получил зачет на основании зачетов по критериям К1, К2, К3). Можно ли не проверять сочинения выпускников прошлых лет. Проверяются все работы, в том числе выпускников прошлых лет. Какова специфическая роль учителя-словесника при проведении итогового сочинения. Специфических задач для учителя-словесника нет. У педагога, находящегося в аудитории во время проведения сочинения, есть организационные задачи: помощь в оформлении бланков регистрации, поддержание дисциплины, предотвращение случаев списывания, отслеживание временного регламента. Может ли учитель комментировать темы сочинения перед его проведением (ранее традиция такая была). Учительский комментарий к темам не предполагается. В методических рекомендациях для образовательных организаций сказано, что член комиссии должен: "ознакомить участников итогового сочинения (изложения) с темами сочинений". Это означает, что темы должны быть доведены до сведения выпускников (написаны на доске, прочитаны, например, для слепых обучающихся, розданы на парты (если есть возможность их распечатать). Обязательно на парте каждого выпускника должна лежать инструкция для участника. Возможна ли в сочинении опора на Библию, произведения устного народного творчества. В Методических рекомендациях по подготовке к итоговому сочинению (изложению), размещенных на сайте ФГБНУ «ФИПИ», даны разъяснения по вопросу привлечения литературного материала. Данная информация содержится непосредственно в «Критериях оценивания итогового сочинения организациями, реализующими образовательные программы среднего общего образования». В комментарии к Критерию №2 «Аргументация. Привлечение литературного материала» сказано: «Данный критерий нацеливает на проверку умения использовать литературный материал (художественные произведения, дневники, мемуары, публицистику) для построения рассуждения на предложенную тему и для аргументации своей позиции». О возможности использовать Библию напрямую не говорится в силу светского характера образования. Но Библию, безусловно, можно рассматривать как литературный источник. Если сочинение будет опираться на Библию, это не приведет к незачету по указанному параметру. В своих рассуждениях автор сочинения может также опираться на произведения устного народного творчества. Критерий № 2 «Аргументация. Привлечение литературного материала». Данный критерий нацеливает на проверку умения использовать литературный материал (художественные и фольклорные произведения, дневники, мемуары, публицистику, другие литературные источники ) для построения рассуждения на предложенную тему и для аргументации своей позиции. Участник должен строить рассуждение, привлекая для аргументации не менее одного произведения отечественной или мировой литературы, избирая свой путь использования литературного материала; при этом он может показать разный уровень осмысления художественного текста: от элементов смыслового анализа (например, тематика, проблематика, сюжет, характеры и т. ) до комплексного анализа произведения в единстве формы и содержания и его интерпретации в аспекте выбранной темы. Викканская Книга Теней. Книга Теней – это записи ритуалов, заклинаний и другой магической информации, которая важна для ведьмы или мага.
В данном разделе вы можете найти книги посвященные традиции Викка, книги по практической магии, теософии и многое другое. пока их немного, но библиотека будет постоянно пополняться. Скотт Каннингем - Сила Земли. Отличное пособие по нео-шаманизму и работе со стихиями. Читать в обязательном порядке скачать. Скотт Каннигем - Учебник колдовства. Классика литературы по Викка. Читать всем в обязательном порядке скачать. Скотт Каннигем - Рецепты волшебных снадобий. Неплохое пособие по травологии. Если вы только начинаете, то это точно самое то! скачать. Сильвер Равенвольф - Юная колдунья или магия для тинэйджеров. Книга Теней Скачать БесплатноИ на имя королевской пятерки приходит Книга Теней. Артефакт который ' якобы' Скачать эту книгу (2396k) в формате: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html. Еще одна классическая вводная книга в магию Викка. Читать в обязательном порядке скачать. Лори Кэбот - Сила Ведьм. Хорошо написанная книга о различных аспектах жизни ведьмы. Читать в обязательном порядке скачать. Д. Дж. Конвей - Магия Луны. Огромное количество ритуалов связанных с Луной. Полезно для каждого. скачать. Табата Дженнигс - Заклинания. Голая практика, практически полное отсутствие теории. скачать. Основной миф одной из традиций Викка Скачать. Магия природных духов. Прекраснейший материал для работы со стихиями и их духами скачать. Shiko - Tan - Теология свежим взглядом. Книга о мифологии Богини. Показывает современное колдовство как оппозицию х-тианству скачать. Серж Кахайли Кинг - Городской шаман. Практическое руководство по гавайскому шаманизму скачать. Кеннет Медоуз - Шаманский Опыт. Хорошая книга для начала изучения шаманизма. Читать в обязательном порядке скачать. Ричард Вебстер - Чтение ауры для начинающих. Чтение ауры - опыт полезный для всех скачать. Эдред Торссон - Северная магия. Качественная теоретическая база по магии рун скачать. Полин Кампанелли - Возвращение языческих традиций. Книга детально рассматривающая одну Богиню - Исиду. Тем не менее может быть использована для понимания архетипа Богини. скачать. Сильвер Равенвольф - Ангелы и магия скачать. Для тех, кто интересуется шаманизмом и в тоже время ритуалистикой. Форумчане, куда копать уже не знаю. проблема началась ни с того ни с сего. Имя сбойного приложения: avp. exe, версия: 12. Исходный код с форматированием: (кнопка 1С в редакторе не зря придумана) Примеры. UniDemo. rar. Код исключения : 0xe06d7363. 374, отметка времени: 0x4db46f59. Имя сбойного модуля: KERNELBASE. dll, версия: 6. 7601. 17651, отметка времени 0x4e21131c. Код исключения: 0xe06d7363. Код исключения : 0xe06d7363. Смещение ошибки: 0x0000b9bc. Идентификатор сбойного процесса: 0x730. Время запуска сбойного. NET (2) 0xe06d7363 (1) 32 (1) 404 (1) 64 (1) Access Violation (1) отрезков (1) исключения (1) каталоги (1) консоль (1) конструктор (1). Переодчески всплывает код ошибки 1000 backgroundTaskHost.exe. CBS. rar. На всякий случай прикрепляю лог сканирования. Смещение ошибки: 0x0000b9bc. Идентификатор сбойного процесса: 0x730. Время запуска сбойного приложения: 0x01cd0147c90c5b2e. Путь сбойного приложения: C:\Program Files (x86)\Kaspersky Lab\Kaspersky Internet Security 2012\avp. exe. Путь сбойного модуля: C:\Windows\syswow64\KERNELBASE. dll. Код отчета: 0aecec97-6d3e-11e1-808a-001fd080fc63. Изначально предполагал, что виснет из-за архива на 25 гигов. Архив снес. Хотя отдельно проверку архив проходил, не мог на раздачу только встать. Ну да не суть. Начал шарить на стронг папки, висяк. Хотел зайти на форум висяк. Память прогнал. Диски Викторией тоже. Полную проверку kis с полной закруткой прошел. Загрузочным от ЛК проверил. Ось w7x64 нулевая, не сборка. Все дрова с оф. сайта. Сейчас вырубил дополнения в лисе и ie, если снова зависнет, то уж не знаю. Что то до патча H проблем не было. Volkswagen Polo Sedan Fantom KIT › Бортжурнал › Тюнингованая оптика на Polo sedan — Фары DECTANE GTI на. Ну вот и я обзавелся сим девайсом. Альтернативная оптика от компании DECTANE под стиль GTI. Тема не нова но все же еще многим интересна. Не буду рассказывать о всех прелестях данной оптики а лучше расскажу о нюансах с которыми столкнулся я.
Ну сама фара становиться идеально. На свои прежние места. Надо только убрать один упор на верхней планке над фарой. Он мешает. С проводкой я решил сделать все кардинально. Я разобрал все подходящие разъемы а там где не было подходящих пинов то срезал и обжал купленные заранее пины. Для разбора годиться разъем поворотников и корректора фар. Тоесть надо просто вынуть пины из разъема. Альтернативная оптика от компании DECTANE под стиль GTI. Маркировок не просто Фары DECTANE для поло Санкт - Петербург, Россия Если вертикальной регулировки линзы нет, то это еще больший китай нежели. Санкт - Петербург. Продаю свою машину. BC-racing (винтовая подвеска), Dectane (тюнинг- оптика и стайлинг), Strongflex (полиуретан), LederTechnik. А вот тут и проблемка. Так как вынуть их не так то просто. Я долго мучился. Для начала надо выдернуть фиксатор малинового цвета. А вот потом надо как то нажать на усики пинов чтобы они вынулись. Я с пол часа игрался с иголками но так не чего и не вышло. Но потом в голову пришла отличная идея. Сделать инструмент. Я взял для этого китайскую отвертку. ту что не жалко но лучше брать что то покрепче. И при помощи балкарки сделал вот такой инструмент. прелесть его в том что при помощи него можно спокойно нажать на оба усика и выдернуть пин. Короче дальне я конечно срезал не нужные конектора с габаритов и фишки ближнего и дальнего света. И туда обжал пины. N 906 845 05 — в разъеме их надо 8 штук. но так как я использовал существующие то понадобилось всего 4 на разъем. Кстати сам разъем надо 6R0 973 735 он есть на экзисте так же как и пины. Ну вот после всех манипуляция. А кстати в некоторых местах пришлось добавлять провода. Иначе не хватало. Пины вставляем по этой схеме. Спасибо тому кто ее создал. Замечу один момент, на фото не разъем а гнездо фары. не ошибитесь. Но нумерация пинов верная и соответствует разъему. А это фото для тех кто как и я сначала разберет разъем а потом поймет что не запомнил где какой провод был. Ну вот я все смонтировал. Ну понятное дело что я еще и ксенон сразу поставил но о нем рассказывать нечего. Ну впечатления конечно положительные. Выгляд намного лучше. Свет намного лучше. Но есть и но. Сетодиоды только как габариты. Для ДХО они не годиться. У меня есть идеи и планы их изменить. Но это другая тема. Ждите. Есть у меня один вопрос к тем кто с ними сталкивался. Как опустить ниже уровень света. регулировка на линзе только по горизонтали. Как выставить вертикаль. Physics Based Skateboard Animations Endorphin 2 5 2 & Cinema скачать endorphin 2.5 2 +на русском 68 endorphin 2.5 2 rus скачать.Лучше скачать Endorphin 2. 2, чем 2. Официальная группа любителей программы Naturalmotion Endorphin. В группе вы сможете Веб-сайт: http:// ru 2 :36. 28 просмотров Endorphin | Showreel 2015 | Parkour And Freerunning. 1. 30 дек в 11. 5 окт в 12:38. Эндорфин (EndOrFin),Диск 2 Организм. Исполнитель: Владимир Кузьмин. 2012 Первое Музыкальное Издательство русский рок. 1. Эйфория. ✓. 5 :48. 2. Софт для игр на PC » Скачать торрент NaturalMotion Endorphin 2.5. 2 [2008, 3D Animation]. В сети можно скачать только Endorphin 2.7.1 LE (обучающую версию). Эта версия имеет /animalka-end0rfin4ik- 2 - 5 - 2 -tabletka.rar.html. Мод анимаций Endorphin Mod v. для GTA San Andreas ( скачать и "Побег из тюрьмы" - миссия 2 : Автобус (Bus) в GTA 5 Online. 1 LE. Понравилась статья. Поделитесь:. Хотя на сегодняшний день последняя версия идет под номером Endorphin 2. 1. но скачать полноценную эту версию нет возможности. В сети можно скачать только Endorphin 2. 1 LE (обучающую версию). Эта версия имеет жесткие ограничения:. анимацию нельзя экспортировать ни в какой формат (только в. avi);. файлы сцены сохраняются в формат, который отличается от формата полноценной версии. Поэтому все, что вы сделали в LE. нельзя будет потом использовать в рабочей версии NaturalMotion Endorphin. Именно по этим двум причинам обучающая версия программы Endorphin для 3d-анимации полностью непригодна для нормальной работы. Но есть выход, можно (и лучше) скачать полноценный 100% рабочий Endorphin 2. 2:. Также читайте мой урок по экспорту анимации из Endorphin в 3ds Max. чтобы заставить реалистично двигаться любого вашего человекоподобного персонажа. Реклама (как сюда попадают ): и хотя продукты от Эпл в 99% не ломаются, но если вам сильно не повезло, то знайте, что ремонт Apple iPad в Москве возможен (как гарантийный, так и послегарантийный). Похожие статьи:. Как перенести анимацию из Endorphin в 3ds Max Часто приходят письма с вопросами о переносе анимации из Endorphin в 3ds Max. Привожу одно из таких писем и мой…. Уже можно бесплатно скачать Clarisse iFX (обучающую… Обновление (12. 08. 2014): показаны новые возможности Clarisse iFX 2. Ура! Этот день настал! Наконец-то можно пощупать этот сказочный инструмент самому! Если…. Endorphin реалистичная 3D-анимация людей в два клика Наверное, каждому тридешнику хочется сделать какую-то масштабную сцену "мочилова". Сцену, где один "хороший" персонаж лупит десяток-другой "плохих". Возможно, что вы…. Спецверсия MODO Steam Edition для моделирования игровых… Начну издалека :) Как вы уже, наверное, знаете, Autodesk выпустила облегчённую версию 3D редактора Maya - Maya LT. Его цена…. Что нового в Houdini 13 Обновление (31. 10. 2013): вышла новая версия Гудини 13. (новое в начале статьи) Как и обещано, ровно в ночь Хэллоуина вышла новая…. Скачать PolyBoost 4. 1 для 3ds Max 9, 2008, 2009 Если вы используете 3d Макс ниже версии 2010 или только хотите скачать 3ds Max 9 или 3ds Max 2009, то…. Скачать 3ds Max 2009 SP1 x32-/x64-бит и хотфиксы 3ds Max 2009 - это более новая версия, чем 3ds Max 9 (между ними была только версия 3ds Max 2008). …. « Смерть в Венеции » (итал. Morte A Venezia) — драматический кинофильм итальянского режиссёра Лукино Висконти, вышедший на экраны в 1971 году. Своей тонкой драмой-притчей « Смерть в Венеции » итальянский режиссер Лукино Висконти экранизировал одноименную новеллу мастера. Смерть в Венеции / Morte a Venezia (1971) смотреть онлайн бесплатно и без регистрации Сообщить о нерабочем фильме. Оценить фильм. Краткое содержание рассказа Т. Манна « Смерть в Венеции » на одной странице. Читается за 15 минут (оригинал — 2,5 ч). Владимир Гордеев: Жизнь и смерть в Венеции. Смерть в Венеции оценка: 5. Когда-то давно и не помню уж где, я читал, что " Смерть в. Смерть в венеции (MORTE A VENEZIA). Всё о фильме : фотографии, обои, комментарии пользователей, сеансы, новости, рейтинг фильма. Информация. Смерть в Венеции (1971 ). Morte a Venezia. Продолжительность: 130 мин. Scintila • 20. 05. 2015 в 22:09 • Положительный. Замечательный фильм. Но он только по мотивам новеллы Манна. Сама новелла многограннее, с более глубоким смыслом, и философским, и даже мистическим. Всё верно, Ашенбах влюблён в Аполлона, это любовь художника к Совершенству, Красоте формы, не более того. Как может быть сражён красотой совершенных линий простого смертного человека скульптор, не приложивший к созданию "шедевра" ни своего мастерства, ни усилий. Любой писатель, художник, композитор связывает свою жизнь с поиском и созданием совершенства, божественного начала, творчество неразрывно с таким человеком, и он в итоге, как и главный герой, приходит к пониманию, что красота и молодость быстротечны, жизнь эфимерна, а любовь иррациональна, но каждый день восходит солнце (!), а время. время неумолимо, оно в итоге разрушает любую юную и божественную красоту. И нужно успеть увидеть, запомнить, запечатлеть. Как-то так. Всегда с опасением берусь комментировать настоящие произведения искусства, это как картину великого мастера пытаться трогать руками, не передать всё равно всех ощущений, мыслей и чувств. Наверное этот фильм лучше смотреть после знакомства с новеллами писателя, чтобы быть более подготовленным к восприятию, ведь многое в фильме не отражено, хотя это и не обязательно, всё и так на своих местах. Красивая музыка удивительно дополняет и наполняет картину грустью. Majeste • 25. 05. 2015 в 14:20. Scintila! Спасибо за отзыв, в котором сразу чувствуется душа эстета. но главное, что вы читали Томаса Манна и не могли не обратить внимание на некоторые изменения, что касается в первую очередь того, что Густав - писатель. Но это неважно. Я хочу поблагодарить вас за разумное и правильное восприятие книги и фильма, в котором эстетика чувств к красоте никак не связана с. тем отождествлением "извращения", о котором написали предыдущие зрители. и которые тем самым раскрыли свой "внутренний" мир, в котором нет места "наслаждению красотой", а исключительно испорченные понятия о людях. и ограниченность знаний литературных произведений. исключительно поверхностность. Инструкция по охране труда для лаборанта физико-механических испытаний. 11. 02. 2014 – Представляем вашему вниманию инструкцию по охране труда для лаборанта физико-механических испытаний. Инструкция включает пять глав: 1) общие требования по охране труда; 2) требования по охране труда перед началом работы; 3) требования по охране труда при выполнении работы; 4) требования по охране труда по окончании работы; 5) требования по охране труда в аварийных ситуациях. Глава 1. Общие требования по охране труда. 1. К выполнению механических испытаний допускаются лица, возраст которых соответствует установленному законодательством, прошедшие медицинский осмотр в установленном порядке и не имеющие противопоказаний к выполнению данного вида работ, прошедшие обучение по соответствующей программе, проверку теоретических знаний и практических навыков безопасных способов работы, получившие удостоверение по охране труда и допущенные к самостоятельной работе в установленном порядке. Перед допуском к самостоятельной работе лаборант физико-механических испытаний (в дальнейшем «лаборант») должен пройти стажировку в течение первых 2-14 смен (в зависимости от квалификации работника) под руководством специально назначенного лица. 2. Периодический медицинский осмотр лаборант должен проходить в порядке, установленном Минздравом Республики Беларусь. 3. Периодическую проверку знаний по вопросам охраны труда лаборант должен проходить не реже одного раза в 12 месяцев. Внеочередную проверку знаний по вопросам охраны труда лаборант проходит в следующих случаях:. при перерыве в работе по специальности более одного года;. при переходе из одной организации в другую;. по требованию вышестоящей организации, ответственных лиц организации;. Знание Инструкции по охране труда обязательно для всех работников. К проведению измерений и испытаний электрооборудования условия, исключающие возможность сколов и других механических повреждений перевозимых грузов.. работник, имеющий IV группу, из персонала лаборатории. ТОИ Р-15-025-97 Типовая инструкция по охране труда для работников. Типовая инструкция по технике безопасности при работе на механическом и. по охране труда при проведении электрических измерений и испытаний. Типовая инструкция по охране труда для работников, занятых. Инструкция предназначена для работников химико-технических лабораторий механических и электрических испытаний, а также металлографических. Инструкция по охране труда для лаборанта физико- механических испытаний К выполнению механических испытаний допускаются лица, возраст которых работника) под руководством специально назначенного лица. 2. знать устройство оборудования, применяемого в лаборатории. при введении в действие новых или переработанных нормативных правовых актов (документов) по охране труда;. при грубом нарушении требований и норм охраны труда;. Типовая инструкция по охране труда для слесаря дежурного и по по охране труда для лаборанта по физико- механическим испытаниям; ТИ-050- 2002.. по охране труда для работников химико-технических лабораторий ОАО.при введении в эксплуатацию нового оборудования либо внедрении новых технологических процессов. 4. Лаборант должен пройти инструктажи по охране труда:. при приеме на работу – вводный и первичный на рабочем месте;. в процессе работы не реже одного раза в 6 месяцев – повторный;. при введении в действие новых или переработанных нормативных актов (документов) по охране труда, или внесении изменений к ним;. изменении технологического процесса, замене или модернизации оборудования, инструмента, материалов и иных факторов, влияющих на охрану труда;. нарушении лаборантом нормативных, правовых актов (документов) по охране труда, которые могли привести или привели к травмированию, аварии или отравлению;. по требованию вышестоящего органа, ответственных лиц организации;. при перерывах в работе более, чем 6 месяцев, при поступлении информационных материалов об авариях и несчастных случаях, случившихся на аналогичных производствах – внеплановый. 5. Лаборант должен иметь четкое представление об опасных и вредных производственных факторах, связанных с выполнением работ и знать основные способы защиты от их воздействия основные вредные и опасные производственные факторы: химические опасные и вредные производственные факторы, недостаточная освещенность рабочей зоны, повышенная или пониженная температура воздуха рабочей зоны, острые кромки, заусенцы и шереховатость инструментов и оборудования. 5. Степень опасного и вредного воздействия на человека электрического тока зависит от рода (постоянный и переменный), величины напряжения и силы тока; продолжительности воздействия электрического тока на организм человека; условий внешней среды. Внешними проявлениями электротравмы могут быть ожоги, электрические знаки на кожном покрове, металлизация поверхности кожи тела человека. Лаборант должен:. знать требования, изложенные в инструкциях (паспортах) заводов-изготовителей оборудования и инструкции по охране труда;. знать устройство оборудования, применяемого в лаборатории;. знать требования электро- и пожаробезопасности при выполнении работ и уметь пользоваться средствами пожаротушения;. пользоваться при выполнении работ средствами индивидуальной защиты, выдаваемыми в соответствии с Отраслевыми типовыми нормами выдачи средств индивидуальной защиты рабочим и служащим организаций;. Халат х/б – 12 мес. – 3Ми. Фартук прорезиненный с нагрудником – дежурный. Перчатки резиновые - до износа. Очки защитные - до износа – Г. Куртка х/б на утепляющей прокладке – 36 мес. – Тн. Сапоги резиновые - 12 мес. – Мп. уметь оказывать доврачебную помощь пострадавшему;. выполнять правила внутреннего трудового распорядка;. знать санитарно-гигиенические условия труда и соблюдать требования производственной санитарии. 6. Лаборант не должен подвергать себя опасности и находиться в местах производства работ, которые не относятся к непосредственно выполняемой им работе. 7. Лаборант обязан знать порядок уведомления администрации о случаях травмирования, появления опасности, грозящей аварией или пожаром. При несчастном случае на производстве свидетель, потерпевший (по возможности) должны принять меры по оказанию доврачебной медицинской помощи и предотвращению травмирования других лиц, сообщить о происшествии непосредственному руководителю потерпевшего или другому должностному лицу. Непосредственный руководитель или другое должностное лицо:. обеспечивает незамедлительное оказание потерпевшему доврачебной помощи, вызов медицинских работников на место происшествия, доставку его в лечебно-профилактическое учреждение;. принимает меры по предотвращению воздействия травмирующих факторов на других лиц, развития аварийной ситуации;. сохраняет до начала расследования обстановку на месте несчастного случая, если это не угрожает жизни и здоровью работников и других лиц, не приведет к аварии;. сообщает о происшедшем руководителю подразделения (нанимателю). 8. Обо всех замеченных неисправностях оборудования, приборов и приспособлений лаборант должен сообщить непосредственному руководителю работ и до их устранения к работе не приступать. 9. Лаборант несет ответственность за:. выполнение требований инструкций (паспортов) заводов-изготовителей оборудования и инструкции по охране труда, правил электро- и пожаробезопасности;. соблюдение установленного порядка производства работ;. соблюдение правил внутреннего трудового распорядка;. сохранность закрепленного за ним оборудования и приспособлений;. аварии, несчастные случаи и другие нарушения, причиной которых явились действия лаборанта, нарушающего требования инструкций (паспортов) заводов-изготовителей оборудования и инструкции по охране труда. 10. За нарушение трудовой дисциплины, несоблюдение требований нормативных документов по охране труда лаборант привлекается к дисциплинарной ответственности в соответствии с Трудовым кодексом Республики Беларусь. 11. Лаборант, появившийся на работе в нетрезвом состоянии, в состоянии наркотического или токсического опьянения, не допускается к работе в этот день (смену). 12. Лаборант обязан выполнять работу, обусловленную трудовым договором, оказывать содействие и сотрудничать с нанимателем в деле обеспечения здоровых и безопасных условий труда, немедленно извещать своего непосредственного руководителя или иное должностное лицо нанимателя о неисправности оборудования, инструмента, приспособлений, транспортных средств, средств защиты, об ухудшения своего здоровья. Глава 2. Требования по охране труда перед началом работы. 13. Организация рабочего места лаборанта должна обеспечивать безопасное выполнение работ. 13. Рабочее место и подходы к нему необходимо содержать в чистоте, не загромождать образцами для испытаний. 13. Рабочее место должно иметь достаточное естественное и искусственное освещение. 13. Помещение лаборатории должно быть оборудовано приточно-вытяжной вентиляцией. Температура воздуха должна быть в пределах от 15º до 35ºС, влажность 65±15%. 13. На рабочем месте должна быть вывешена инструкция по охране труда. 13. На месте производства работ не допускается пребывание посторонних лиц. Перед началом работы лаборант должен:. проверить наличие и исправность средств индивидуальной защиты;. ознакомиться с условиями, характером и объемом работ на месте их выполнения;. убрать все постороннее, мешающие работе предметы;. проверить исправность и комплектность инструмента и приспособлений, необходимых для производства работ. Инструмент и приспособления для проведения испытаний образцов и образцы расположить устойчиво, в удобном для пользования порядке;. убедиться в наличии средств пожаротушения. Пожарный инвентарь должен быть размещен в специально отведенных для него местах. К средствам пожаротушения должен быть обеспечен свободный доступ. При подготовке и проверке средств индивидуальной защиты лаборант должен:. привести в порядок и надеть спецодежду, застегнуть все пуговицы, подвязать обшлага, одежда не должна иметь свисающих концов;. проверить состояние защитных очков и убедиться в отсутствии повреждений. Глава 3. Требования по охране труда при выполнении работы. 16. Требования безопасности при отборе проб и их обработке:. 16. Лаборант (пробоотборщик) должен знать правила отбора, хранения проб, установленные государственными стандартами, инструкциями по текущему учету фрезерного торфа и брикетов, технологическими регламентами. 16. Подниматься к месту отбора проб брикетов и переходить от лотка к лотку следует только по пешеходным мостикам с исправными перилами. 16. Соблюдать осторожность при отборе брикетов из лотков. Помнить, что брикетная лента перемещается по кулерине под давлением пресса с усилием 160 тонн, поэтому запрещается ходить по охладительным лоткам во время движения брикетной ленты во избежание защемления ступней ног, также запрещается опираться свободной рукой на кулерину при взятии пробы на складе готовой продукции. Работать только в рукавицах. 16. Переходы и места отбора проб должны быть хорошо освещены. 16. Все движущиеся части дробилок и других механизмов должны иметь ограждения. 16. Дробилки, барабаны и другое электрооборудование должны быть надежно заземлены. 16. При определении механической прочности брикетов в барабане необходимо закрыть крышку барабана. Открывать барабан только после полной остановки. 16. Запрещается производить работу в проборазделочной во время грозы. 16. Все механизмы и приборы, находящиеся в проборазделочной, должны быть хорошо освещены. 16. 10. Муфельная печь должна быть оборудована вытяжным шкафом. 16. 11. Доставать тигли после прокаливания и бюксы с сушильного шкафа специальными щипцами. Категорически запрещается:. отбирать пробы из навалов во время работы у штабеля технологического оборудования. отбирать пробы из валков на картах, где идет уборка. 18. Требования безопасности при испытаниях с целью определения качественных показателей торфа и брикетов:. 18. Лаборант должен знать правила отбора, хранения и анализа проб, установленные государственными стандартами и технологическими регламентами. 18. Отбор проб должен производиться в рукавицах и исправным инструментом. 18. Для отбора проб торфа из вагонов используют приставную лестницу с накладными на борт вагонов крюками. Не допускается подниматься на вагоны и спускаться с них без использования лестницы. 18. Рабочее место отбора проб в ночное время должно быть хорошо освещено. 19. Категорически запрещается:. перепрыгивать с вагона на вагон;. производить отбор проб во время грозы;. находиться на ж/д путях без надобности;. наступать или касаться канатов тяговых лебедок, находиться между подтягивающим канатом и вагоном. 20. Перед отбором проб фрезерного торфа из вагонов лаборант должен согласовать возможность выполнения этой работы с разгрузчиком бункерной сырья. На время отбора проб разгрузчик сырья обязан прекратить подтягивание вагонов. 21. При нахождении на бункерной сырья лаборанту запрещается:. производить отбор проб из вагонов при подаче груза или выводки порожних вагонов с путей бункерной сырья локомотивом ТРЦ;. находиться между тяговым тросом и вагонами;. находиться на провальной решетке при разгрузке торфа, а также напротив люков при их открывании. 22. При отборе проб торфа с ленточного конвейера:. при отборе проб торфа пользоваться только совком;. запрещается перешагивать через транспортер или ходить по нему, для перехода пользоваться переходными мостиками. 23. Для аварийного отключения ленточного конвейера имеется трос аварийной остановки и кнопка «СТОП» в хвостовой части. 24. Лаборант (пробоотборщик) должен знать, где находятся рубильник, автомат, выключатель или предохранительные пробки, с помощью которых электропроводка лаборатории отключается от сети. 25. Для дополнительной гарантии безопасности перед каждым электроприбором на полу должен находиться резиновый коврик. 26. Во избежание ожога при производстве анализов необходимо пользоваться щипцами. 27. Требования безопасности при производстве контрольных учетов и инвентаризаций:. 28. При отборе проб с полутраншей пользоваться защитными очками. 29. Для устойчивости полутраншей штабелей их стенки должны быть наклонными, обеспечивающими полную безопасность работы в них при отборе проб. 30. Штабеля, имеющие очаги самовозгорания или полукос, инвентаризации не подвергается. 31. Требования безопасности при проведении работ по контролю за температурой торфа в штабелях:. 32. Категорически запрещается производить температурный контроль штабелей, в которых температура торфа достигла 65ºС и выше, возник очаг самовозгорания или наложена изоляция. 33. Температурный контроль необходимо производить лаборанту под наблюдением мастера (или другого работника участка). В оснащении, кроме термометра, должна обязательно присутствовать лопата. Глава 4. Требования по охране труда по окончании работы. 34. По окончании работ лаборант должен:. отключить электрооборудование от электрической сети;. протереть рабочие поверхности оборудования и столов;. подтянуть ослабнувшие крепления;. привести в порядок рабочее место (собрать ручной инструмент и приспособления и убрать их в отведенное для этого место, пол тщательно подмести, масляные пятна насухо вытереть);. отключить вентиляцию;. сообщить непосредственному руководителю работ о недостатках, выявленных во время работы;. снять спецодежду в специально отведенном месте. Глава 5. Требования по охране труда в аварийных ситуациях. 35. При возникновении пожара вблизи места производства работ лаборант должен:. прекратить выполнение работ;. отключить электрооборудование от электрической сети;. отключить вентиляцию;. закрыть окна, форточки и двери;. принять меры к ликвидации пожара имеющимися средствами пожаротушения;. сообщить о случившемся непосредственному руководителю работ;. при невозможности ликвидировать пожар собственными силами, вызвать пожарную службу. 36. Незначительные очаги загораний могут быть потушены с помощью воды, песка, специальной кошмы. 37. Тушение загораний электрических проводов или оборудования, находящегося под напряжением (в случае невозможности обесточивания сети), следует производить порошковыми или углекислотными огнетушителями. 38. Запрещается:. применять воду и пенные огнетушители в случае загорания электрических проводов и оборудования, находящегося под напряжением. 39. При несчастном случае (травмирование, поражение электрическим током, отравление, ожог, внезапное заболевание), лаборант обязан оказать доврачебную помощь пострадавшему. Обращаем ваше внимание, что другие материалы по охране труда и аттестации рабочих мест по условиям труда в организациях вы можете скачать в разделе « Охрана труда ». Источник: BusinessForecast. by. Уважаемые коллеги, пожалуйста, присылайте ваши статьи, презентации и другие материалы для публикации на сайте BusinessForecast. by на электронный адрес info@businessforecast. by. обои из видео игр. Новые обои для рабочего стола, обои Видео Игры добавляются ежедневно. Конечно же, среди пользователей компьютера, большинство обязательно любит играть и очень ценит всевозможные компьютерные Видео игры. В этом разделе нашего сайта Вы можете найти и бесплатно скачать HD обои из компьютерных игр самых разнообразных направлений – симуляторов, гонок, стрелялок, стратегий, MMORPG, аркад и т. Среди представленного разнообразия картинок каждый отыщет свои любимые сюжеты, игровых персонажей, футуристические и фэнтези пейзажи. Обои Assassin's Creed Париж Unity Игры Города фото. Unity. Париж · Kysb | 457869 Обои Assassin's Creed Солдаты Дождь Мечи Игры фото. Мечи. Ассасин-убийца Фото, обои, картинки на рабочий стол. Игры » Assassin's Creed » Скачать HD 1920x1200 обои Ассасин-убийца. Если вы любите компьютерные игры, то обои игры для рабочего стола станут отличным и оригинальным его украшением. Конечно, можно сделать их самому, но зачем тратить свое личное время, если мы уже отобрали самые популярные изображения, в которых игры представлены максимально качественно и с хорошей графикой. качественные широкоформатные обои, картинки, заставки для рабочего стола из раздела Видео Игры. Обои на рабочий стол являются собственностью их авторов. Коммерческое использование обои возможно только с их разрешения. Любые обои для рабочего стола высокого разрешения из раздела Видео Игры, размещенные на сайте www. ArtFile. ru могут быть удалены по запросу автора картинки.
FIFA 12 скачать торрент. Название. FIFA 12. Разработчик. Electronic Arts. Язык. Русский, Английский. Таблэтка. Вшита. Кратко об игре. Компьютерная игра FIFA 12 – одна из последних новинок популярной и известной серии игр FIFA. Игра FIFA 12, скачать торрент которой вы можете на нашем сайте, содержит Любой торрент файл будет удален по требованию правообладателя. FIFA 12 скачать через торрент PC - по ссылке led-doski.com/sport/91- fifa-12 - skachat- torrent.html Все части игры FIFA 12 скачать через. SPORT » Скачать торрент FIFA 12 (Полная версия) [2011, Sport] Нажмите синюю кнопку, чтобы cкачать бесплатно через торрент. Статистика раздачи. 36 [ 835.0 KB/s ] Торрент файл; Как качать? Файлы в. FIFA 12 скачать торрент возможно только с нашего ресурса бесплатно на высокой скорости. Это одна из великолепных игр, которых не так много в. FIFA 12 представляет собой футбольную игру, которая является двенадцатой по счету. Она увидела мир 27.09.2011 г. В этой игре доступна функция. FIFA 15: Ultimate Team Edition PC RePack с установленым Update 4 и с вшитой таблеткой 3DM.v3. от R.G. Steamgames. В архиве торрент файл, открыть. Она создана на основе современного уникального движка Player Impact Engine, что в свою очередь является результатом тяжелого кропотливого труда талантливых разработчиков. Геймеры могут по достоинству оценить настоящие столкновения игроков на футбольном поле, а также «ощутить» процесс восстановления спортсменов. Игра FIFA 12, скачать торрент которой вы можете на нашем сайте, содержит высокое качество исполнения великолепной графики, физики и управления, что создают невероятную реалистичность игрового процесса. Подробнее об игре FIFA 12. Компьютерная игра предлагает геймеру стать участником одного из 500 настоящих лицензированных футбольных клубов и воплотить в виртуальной реальности мечты об участии в клубных соревнованиях. Новинка имеет ряд неоспоримых достоинств, среди которых нельзя не отметить разнообразие игрового процесса: пасы, манёвры с мячом, перемещения игроков по полю и прочие моменты созданы на очень высоком профессиональном уровне. Приятной для игроманов является возможность испытать командное взаимодействие: слаженные действия в нападении или создание несокрушимых стенок в обороне. Создатели успешно разработали режим карьеры, взяв за основу реальные сценарии спортивной жизни. |
АвторНапишите что-нибудь о себе. Не надо ничего особенного, просто общие данные. АрхивыКатегории |